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  精簡陳式太極拳,是在中國武術研究院審定的陳式太極拳競賽套路的基礎上簡化而成的。原套路共56個動作,動作緊湊,運動量較大,以專業運動員練習比賽為主,使陳式太極拳愛好者和初學者望而生畏,為此,筆者結合多年的學習、訓練、教學經驗及教學實踐,創編了這套陳式太極拳精簡套路,8式,16式。將陳式太極拳較有代表性的動作和較有特點的動作,編錄套路。目的是幫助練習者儘快掌握動作要領,提高練習質量,增加練習興趣,並適應現代快節奏的生活方式,可以在較短的時間內掌握一套簡單完整的套路,既能達到鍛鍊身體的目的,也可以達到套路練習的效果。

  精簡陳式太極拳,分為8式、16式兩個套路。8式套路動作左右對稱,學練較為簡單,可原地練習;16式套路,是由16個不同的動作組成,沒有重複。

 

 

  • 出版社:大展    新功能介紹
  • 出版日期:2004/12/10
  • 語言:繁體中文

 

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  ▲男子自宮「割蛋」,導致下體大流血。(圖/示意圖/記者李佳蓉攝) 大陸中心/綜合報導 中國大陸安徽一名25歲孫姓男日前褲子沾血被送進當地醫院急診室,醫護人員檢查後竟發現他下體「雙蛋」皆失蹤,才得知自小被當成女孩養大的他,一心想成為真正的女人,便自己上網參考影片後揮刀自宮,還把「蛋蛋」直接丟馬桶沖掉,因為血流不止只好來醫院治療。 下體受重傷的孫男,原來在10歲前一直被家裡以女孩身分養大,青少年期因未與家人吵架便離家,後來都沒有再回去,他告訴醫生,自己是上網找影片學習自宮,準備了止血鉗、麻藥、剪刀等工具便動刀,結果切除右側睪丸的過程十分順利,有成功止住了血,但左側的就沒這麼幸運,手術失敗導致血流不止,只好趕緊來就醫。 醫生表示,睪丸中由於存在動脈,如果沒有及時止住血可是會有生命危險,如果患者能在6小時內接上睪丸,復原機率是不錯的,但他居然割完就直接扔馬桶沖了,特別奉勸想要變性的朋友,這種高難度手術存在著較高的風險,一定要去找專業醫生的幫助,切勿自己動刀。

  ▲一周內企圖殺害妻子2次,英男面臨殺人未遂等多項指控。(圖/取自Youtube/TomoNews US及Super Panda) 國際中心/綜合報導 英國一名經驗豐富的40歲跳傘好手契勒斯(Victoria Cilliers)2015年進行高空跳傘時,主傘與備用傘竟同時故障,從高空墜落的她雖奇蹟生還,但還是造成她身上多處骨折。警方事後調查發現,契勒斯的跳傘遭人動了手腳,而嫌犯應該就是小她4歲的軍官丈夫艾米爾(Emile)一手策畫,更發現艾米爾前一周用煤氣殺妻。 綜合外媒報導,契勒斯2015年4月5日一次跳傘發現主傘失靈,經驗豐富的她,在承受巨烈旋轉後仍奮力打開備用傘,沒想到還是故障,從4000英呎(約1200公尺)高空墜地的她緊急被送往醫院搶救,雖然保住命性,但全身多處骨折,連脊椎骨也受傷,即便已經過了2年半,仍尚未完全復原。 事發後,有目擊者質疑契勒斯的跳傘「遺失2樣致命的零件」非常不尋常,進而報警處理,檢警也隨即展開調查,發現契勒斯多情的丈夫艾米爾嫌疑重大。報導指出,艾米爾過去曾學過如何包裝跳傘,因此他安排並引導契勒斯拿到自己已經破壞好的跳傘,企圖殺死對方。 不僅如此,警察還發現,艾米爾在跳傘意外發生前一周,也就是2015年3月29日,企圖用煤氣殺妻,所幸當時契勒斯及時發現,緊急開啟窗戶排氣才躲過死劫。 報導指出,艾米爾不善理財而負債2萬2英鎊(約新台幣90萬),甚至還和前妻凱莉•凱利斯(Carly Cilliers)藕斷絲連,更透過交友APP結識其他女子,更扯的是,他堅信自己是妻子保險金的受益人,倘若契勒斯離開人世能獲得12萬英鎊(約新台幣480萬)的保險金,然而事實是,他早已被契勒斯從受益人名單中剔除。 艾米爾目前面臨殺人未遂等多項指控,但面對上述指控他全盤否認,全案目前已進入審訊程序。 ▼影片取自YouTube,如遭刪除請見諒。

  ▲一周內企圖殺害妻子2次,英男面臨殺人未遂等多項指控。(圖/取自Youtube/TomoNews US及Super Panda) 國際中心/綜合報導 英國一名經驗豐富的40歲跳傘好手契勒斯(Victoria Cilliers)2015年進行高空跳傘時,主傘與備用傘竟同時故障,從高空墜落的她雖奇蹟生還,但還是造成她身上多處骨折。警方事後調查發現,契勒斯的跳傘遭人動了手腳,而嫌犯應該就是小她4歲的軍官丈夫艾米爾(Emile)一手策畫,更發現艾米爾前一周用煤氣殺妻。 綜合外媒報導,契勒斯2015年4月5日一次跳傘發現主傘失靈,經驗豐富的她,在承受巨烈旋轉後仍奮力打開備用傘,沒想到還是故障,從4000英呎(約1200公尺)高空墜地的她緊急被送往醫院搶救,雖然保住命性,但全身多處骨折,連脊椎骨也受傷,即便已經過了2年半,仍尚未完全復原。 事發後,有目擊者質疑契勒斯的跳傘「遺失2樣致命的零件」非常不尋常,進而報警處理,檢警也隨即展開調查,發現契勒斯多情的丈夫艾米爾嫌疑重大。報導指出,艾米爾過去曾學過如何包裝跳傘,因此他安排並引導契勒斯拿到自己已經破壞好的跳傘,企圖殺死對方。 不僅如此,警察還發現,艾米爾在跳傘意外發生前一周,也就是2015年3月29日,企圖用煤氣殺妻,所幸當時契勒斯及時發現,緊急開啟窗戶排氣才躲過死劫。 報導指出,艾米爾不善理財而負債2萬2英鎊(約新台幣90萬),甚至還和前妻凱莉•凱利斯(Carly Cilliers)藕斷絲連,更透過交友APP結識其他女子,更扯的是,他堅信自己是妻子保險金的受益人,倘若契勒斯離開人世能獲得12萬英鎊(約新台幣480萬)的保險金,然而事實是,他早已被契勒斯從受益人名單中剔除。 艾米爾目前面臨殺人未遂等多項指控,但面對上述指控他全盤否認,全案目前已進入審訊程序。 ▼影片取自YouTube,如遭刪除請見諒。


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